Yoga rund um die Geburt

ANGEBOTE

Achtsame Yogaübungen wirken stabilisierend auf die Wirbelsäule und fördern eine entspannte und doch kraftvolle Körperhaltung. Während der Schwangerschaft liegt der Fokus auf sanften Bewegungen, dem Bewusstsein für Sie und Ihr Baby, sowie für Ihre Atmung.
Nach der Geburt unterstützt Sie Yoga mit fliessenden Übungen für eine optimale Regeneration der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.

Yoga rund um die Geburt

•  Immer am Donnerstagabend von 17.30. bis 18.30 Uhr und 19.00 bis 20.00 Uhr
•  Offene Kurse, Kleingruppen (Einstieg jederzeit möglich)
•  ab der 16. Schwangerschaftswoche
•  10 Lektionen à 250.- chf
•  max. 8 Teilnehmerinnen
•  Keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

Yoga zur Rückbildung nach der Geburt

•  Immer am Donnerstagnachmittag
•  geschlossene Kurse mit max. 6 Teilnehmerinnen.
•  ab 8 Wochen nach der Geburt.
•  8 Lektionen à 250.- chf
•  ihr Baby ist auch herzlich willkommen im Kurs.
•  Keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

Zusätzlich NEU: Yoga für Mutter und Kind/Yoga für Frauen
Yoga für Mutter und Kind wird lebendig, mit kleinen Massagen, Liedern und Weiterem gestaltet.
Yoga für Frauen legt den Fokus auf Entspannung und Vitalisierung mit den fliessenden Bewegung des TriYoga.

Samstag 02. September
Samstag 21. Oktober
Samstag 25. November
Yoga für Mutter und Kind jeweils 9.00 bis 09.45 (CHF 18.-)
Yoga für Frauen jeweils 10.15 bis 11.30 (CHF 25.-)

Nächste Kurse

Yoga in der Schwangerschaft:
ein Einstieg ist jederzeit möglich, da es sich um offene Kurse handelt, klären Sie telefonisch oder per mail ab, ob aktuell noch Plätze frei sind.

Yoga zur Rückbildung nach der Geburt:
10. August bis 19. Oktober jeweils 16.00 bis 17.00
(21.09., 05.10. und 12.10. fallen aus)

19. Oktober bis 14. Dezember (5. November fällt aus) 16.00 bis 17.00

Anmeldung
Telefonisch 077 435 43 41 oder per Mail ( Ishtar Esther Dobler Yogalehrerin)

Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung.