Rückbildung Pilates

Kurse Rückbildung 2023

  • 01. März bis 26. April 2023, jeweils am Mittwoch von 14:45-15:45 Uhr (der 05. April fällt aus)
  • 06. März bis 24. April 2023, jeweils am Montag von 15:15-16:15 Uhr (10.4. Ostermontag wird auf Dienstag 11.04. 15:15-16:15 Uhr geschoben)
  • 03. Mai bis 21. Juni 2023. jeweils am Mittwoch von 14:45-15:45 Uhr
  • 08. Mai bis 03. Juli 2023, jweils am Montag 2 Kurse, 15:15-16:15 Uhr und 19:15-20:15 Uhr.  (der 29. Mai fällt aus, Pfingstmontag)

Rückbildungskurse

  • Geschlossene Kurse, am Morgen, Mittag oder Abend
  • frühestens 8 Wochen nach der Geburt
  • 8 Lektionen 280.- CHF
  • max. 7 Teilnehmerinnen
  • Keine Pilates Vorkenntnisse nötig

Stärkung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt. Entlastung des Schultergürtels, Körperwahrnehmung, Zentrierung und Entspannung für die Mama.
Ihr Baby ist ebenfalls herzlich willkommen im Kurs, falls kein Babysitter zu finden ist.

Pilates Folgekurs

Pilates für Mamis, nach einem abgeschlossenene Rückbildungskurs.

Jeweils am Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr

  • Offener Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich
  • 10 Abo 230.- CHF

Termin vereinbaren für Folgekurs:
Telefonisch 078 752 85 31 (auf AB sprechen, Name, Adresse und Telefonnummer angeben) oder per Mail.

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    (Oder per Mail. Bitte Name, Adresse und Telefonnummer angeben.)

    Kursleitung durch Moni Studer. Sie ist Pilatestrainerin seit 2009 und hat diverse Weiterbildungen gemacht. Unter anderem Beckenbodentraining und bewegte Schwangerschaft. Mehr Infos zu Moni Studer unter www.motus-bewegt.ch

    Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung.

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