Rückbildung Pilates
Kurse Rückbildung 2024
- 15. Mai bis 03. Juli, Mittwoch von 14:45-15:45 Uhr
- 15. Juli bis 02. September, Montag 19:15-20:15 Uhr
- 12. August bis 30. September, Montag 15:15-16:15 Uhr
- 14. August bis 02. Oktober, Mittwoch 14:45-15:45 Uhr
- 09. September bis 28. Oktober, Montag 19:15-20:15 Uhr
- 07. Oktober bis 04. Dezember, Montag 15:15-16:15 Uhr
- 16. Oktober bis 04. Dezember, Mittwoch 14:45 bis 15:45
- 04. November bis 23. Dezember, Montag 19:15-20:15 Uhr
Rückbildungskurse
- Geschlossene Kurse, am Morgen, Mittag oder Abend
- frühestens 8 Wochen nach der Geburt
- 8 Lektionen 280.- CHF
- max. 7 Teilnehmerinnen
- Keine Pilates Vorkenntnisse nötig
Stärkung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt. Entlastung des Schultergürtels, Körperwahrnehmung, Zentrierung und Entspannung für die Mama.
Dein Baby ist ebenfalls herzlich willkommen, falls kein Babysitter zu finden ist (ausser im Abendkurs).
Pilates Folgekurs
Pilates für Mamis, nach einem abgeschlossenene Rückbildungskurs.
Jeweils am Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr
- Offener Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich
- 10 Abo 230.- CHF
Termin vereinbaren für Folgekurs:
Telefonisch 078 752 85 31 (auf AB sprechen, Name, Adresse und Telefonnummer angeben) oder per Mail.
Kursleitung durch Moni Studer. Sie ist Pilatestrainerin seit 2009 und hat diverse Weiterbildungen gemacht. Unter anderem Beckenbodentraining und bewegte Schwangerschaft. Mehr Infos zu Moni Studer unter www.motus-bewegt.ch
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung.