Rückbildung Pilates
Kurse Rückbildung 2026
- 04. März bis 22. April, jeweils Mittwoch 14:45-15:45 Uhr
- 13. April bis 08. Juni, jeweils Montag 19:15-20:15 Uhr (der Pfingstmontag 25. Mai fällt aus, ohne Baby)
- 29. April bis 17. Juni, jeweils Mittwoch 14:45-15:45 Uhr
Rückbildungskurse
- Geschlossene Kurse, am Morgen, Mittag oder Abend
- frühestens 8 Wochen nach der Geburt
- 8 Lektionen 280.- CHF, per 01.01.2026 CHF 300.-
- max. 7 Teilnehmerinnen
- Keine Pilates Vorkenntnisse nötig
Stärkung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt. Entlastung des Schultergürtels, Körperwahrnehmung, Zentrierung und Entspannung für die Mama.
Dein Baby ist ebenfalls herzlich willkommen, falls kein Babysitter zu finden ist (ausser im Abendkurs).
Pilates Folgekurs
Pilates für Mamis, nach einem abgeschlossenene Rückbildungskurs.
Jeweils am Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr
- Offener Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich
- 10 Abo 230.- CHF
Termin vereinbaren für Folgekurs:
Telefonisch 078 752 85 31 (auf AB sprechen, Name, Adresse und Telefonnummer angeben) oder per Mail.
Kursleitung durch Moni Studer. Sie ist Pilatestrainerin seit 2009 und hat diverse Weiterbildungen gemacht. Unter anderem Beckenbodentraining und bewegte Schwangerschaft. Mehr Infos zu Moni Studer unter www.motus-bewegt.ch
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung.