Yoga rund um die Geburt

ANGEBOT

Yoga für Schwangere/ Yoga zur Rückbildung nach der Geburt

Achtsame Yogaübungen wirken stabilisierend auf die Wirbelsäule und fördern eine entspannte und doch kraftvolle Körperhaltung. Während der Schwangerschaft liegt der Fokus auf sanften Bewegungen, dem Bewusstsein für Sie und Ihr Baby, sowie für Ihre Atmung.

Nach der Geburt unterstützt Sie Yoga mit fliessenden Übungen für eine optimale Regeneration der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.

Yoga für Schwangere

  • Immer am Donnerstagabend von 17.30. – 18.30 Uhr und 18.45 – 19.45 Uhr
  • Offene Kurse, Kleingruppen (Einstieg jederzeit möglich)
  • ab der 16. Schwangerschaftswoche
  • 10er Abos zu 300.- CHF (13 Wochen gültig)
  • max. 8 Teilnehmerinnen
  • Keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

Yoga in der Schwangerschaft:
ein Einstieg ist jederzeit möglich, da es sich um offene Kurse handelt, klären Sie telefonisch 077 435 43 41 oder per Mail ab, ob aktuell noch Plätze frei sind.

Yoga zur Rückbildung nach der Geburt

  • Immer am Donnerstagnachmittag 16.00 bis 17.00
  • offener Kurs, Kleingruppen (Einstieg jederzeit möglich)
  • ab 8 Wochen nach der Geburt.
  • 10er Abos zu 300.- CHF (13 Wochen gültig)
  • ihr Baby ist auch herzlich willkommen im Kurs.
  • Keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

Offener Rückbildungskurs:
ein Einstieg ist jederzeit möglich, da es sich um offene Kurse handelt, klären Sie telefonisch 077 435 43 41 oder per Mail ab, ob aktuell noch Plätze frei sind.

Yoga für Alle

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich entspannt bewegen wollen, Flexibilität und Kraft in Körper und Geist fördern möchten. Dabei entstehen durch gezielte, systematisch aufgebaute Bewegungsabläufe im Einklang mit der eigenen Atmung innere Ruhe und Frieden.

  • immer am Donnerstagabend 20.00 bis 21.30
  • offener Kurs (Einstieg bei Platzverfügbarkeit möglich)
  • 10er Abos zu 300.- CHF
  • keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

Offener TriYoga Kurs:
ein Einstieg ist jederzeit möglich, da es sich um offene Kurse handelt, klären Sie telefonisch 077 435 43 41 oder per Mail ab, ob aktuell noch Plätze frei sind.

 

Anmeldung
Telefonisch 077 435 43 41 oder per Mail (Ishtar Dobler, Yogalehrerin).

Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung.